前回の「糖質ってなんだろう？」で、糖質の基本についてお話ししました。今回は、低糖質ダイエットに取り組む前にぜひ知っておいていただきたい「血糖値」のお話しです。 「ごはんを食べると血糖値が上がる」ことは、なんとなくなら知っ … 続きを読む 血糖値が上がると、太りやすいのはなぜ？