数あるダイエット方法の中でも低糖質ダイエットは、現在主流といえる方法。とはいえ、糖質、特に主食となる「ごはん」などを減らすダイエットですから、体力的にも精神的にもツラいため、リバウンドを誘発する原因にも。 そこで注目した … 続きを読む 玄米の糖質を知ろう！白米との違いやダイエットにも効果的なおいしいレシピも紹介