ステーキは糖質0.3、白ごはんは糖質55g

もうカロリーは気にしない!? これからのダイエットは「糖質量」をチェックしよう!

ダイエットをしたい、健康的な食事をしたい。 そんなとき、今までは気にするものといえば「カロリー」でしたが、これからは「糖質コントロール」の時代です。 いっぱい食べても、やせ体質になる。そのために何に気をつければよいか、一...