カテゴリー: 低糖質ダイエットのススメ

低糖質ダイエットと聞いて、「とにかく糖質を摂らなければいいんでしょ？」と思っているアナタ。それではダイエット成功は難しいかも……。 糖質をやみくもに制限するだけでは、食事内容を元に戻した途端にリバウンドは避けられません。...

低糖質ダイエットや糖質制限中は、食事量は減らしすぎず、しっかり食べることが重要です。 さあ、はじめよう！　そうなったらまずは食材調達ですよね。 でも、いざスーパーに行ってお買い物をしようとしても、目に入ってくるのは糖質の...

糖質コントロールといえば、ダイエット目的という印象が強いですよね。ですが、「糖質の摂り方が美容にも影響する」と聞くと、いかがでしょうか？ 「糖質と老化」と聞いても、いまいちピンとこないかもしれませんが、実は糖質をコントロ...

ここ数年で、「糖質制限」や「低糖質ダイエット」の知名度はぐんと上がりました。ボディラインを絞ろうとした時に選択肢に上がることも多いでしょう。 ですが、低糖質ダイエットをいざ取り入れてみたけど、なぜかうまくいかなかった……...

 「乾杯！」 お祝いの席やお付き合いで、お酒はつきもの。仕事終わりの一杯も格別ですよね。   ダイエットいえば禁酒のイメージがありますが、低糖質ダイエットで嬉しいのは「お酒がNGではない」こと。無理な禁酒でストレスをため...