カテゴリー: 低糖質ダイエットのススメ

糖質制限中、フルーツは食べちゃダメ？ ビタミンやミネラルが豊富で、ヘルシーな印象のフルーツ。 美容や健康のため、日々意識して食べているという方も多いのではないでしょうか。 でも、糖質制限中や低糖質ダイエット中の場合は要注...

糖質制限や低糖質ダイエットを始めて、厳しく糖質を控えているはずなのに、なかなか体重が落ちない……そんな壁にぶつかったことはありませんか？ この要因のひとつが、エネルギー不足と言われています。 エネルギーとはカロリーのこと...

うどんにそば、そうめんにパスタ、ラーメン、アジア麺まで、日本は世界の中でも上位を争う「麺大国」です。 そんな日本で愛されている麺類の原料は、小麦粉・そば粉・米粉などがベース。炭水化物が中心ですね。となると、糖質制限中の方...

リバウンド知らずのボディになるためのダイエットメソッド。導入期、減量期を経て、いよいよ最終章です。ここまでくれば、ダイエット成功目前！ 成功メソッドの3rdステージ「マネジメント期」について、取り組み方や注意点を一緒に学...

減量期は、体脂肪をとことん燃やすステージ！ リバウンドしない体を作る、失敗知らずの低糖質ダイエットメソッド。今回は第2ステージである「減量期」についてです。 ステージ１である導入期のきびしい糖質制限生活を経て、低糖質食に...

前回、低糖質ダイエットをリバウンドなく成功させるためのメソッドについてお話いたしました。３つのステージを段階的に進めていくことが大切だとお伝えしましたね。 今回はその第一段階である“導入期”にクローズアップします。 「具...