「現代人は食物繊維が不足しがち」「食物繊維が不足すると体調を崩す」などといわれていますが、その実感が無い人がほとんどでしょう。具体的にどれくらい食物繊維が不足していて、どうすれば不足している分を補えるのかわからないと、行 … 続きを読む 食物繊維が豊富なおすすめ食材を紹介！