「完全栄養食品」「物価の優等生」などといわれる卵は、糖質制限中や筋トレ中の方にぴったりの食品です。なかでもゆで卵は、手軽にタンパク質を補えるという点でとても優れた食品なんですよ。 この記事では、ゆで卵の栄養価やカロリーを … 続きを読む ゆで卵はタンパク質が豊富！ 1日あたりの摂取目安量も解説