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三大栄養素のひとつ、タンパク質はヒトの身体を作るために欠かせない栄養素。でも「なんとなく大事なことはわかるけど、どんな食べ物に含まれているのか詳しくは知らない」という方も少なくないのでは？ タンパク質のことを深く知らずに […]

毎日の生活が忙しいと、つい食事はおろそかになってしまうもの。菓子パンや総菜ばかりでは栄養面で不安になりますよね。栄養素の中でもタンパク質は身体をつくる源になるもので、不足するとさまざまな不調につながるため注意が必要です。 […]