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お節や茶わん蒸しの彩りとしてよく使われるかまぼこは、昔から日本人に親しまれてきた食品です。定番の紅白だけでなく焼き目が入ったものや、団子のような形をしたもの、さつま揚げなど、いろいろな種類があります。 そんなかまぼこは海 […]

体が冷える寒い季節、帰り道にふらっと買ってしまうのがコンビニのおでんですよね。だしのうま味が染みた大根やとろり食感がやみつきになる牛すじ、プリっと弾力感あるこんにゃくなど、つい買い過ぎてしまうという人も多いでしょう。 煮 […]

今回ご紹介するのは、大豆100％麺九州まーめんを使った「ささみと梅きゅうりのまーめん」です。 切るのはきゅうりとみょうがだけ。あとは混ぜるだけの簡単レシピです。みょうがと梅が味をすっきりと仕上げ、きゅうりで食感もグッド！ […]

おつまみの定番メニューである枝豆。何となく食べている方も多いと思いますが、実はダイエットのお供にピッタリな食品だということを知っていますか？ 枝豆は糖質が少なく、手軽に食べられることから、まさにダイエット向きの食品なので […]

ダイエット中、おならの臭いが気になったことはありませんか？ もしかしたら、普段の食事の栄養バランスが乱れていたり、腸内環境が悪くなっていたりするからかもしれません。 おならは体のバロメーターです。臭いや頻度が気になる時は […]

ダイエット中で、食事に気を使っている方・カロリーや糖質を制限している方は多いと思います。でも、「1日に1食だけ」「肉や魚は一切食べない」というストイックすぎる食事制限は、体に毒ですよ。何より、リバウンドしやすくなってしま […]