Category [タンパク質のお話]

プロテインなしでも筋トレはできる!代わりの食材でしっかりタンパク質を補給しよう

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筋トレをしている人のなかには「筋肉を肥大させるにはプロテインが必須!」と考えている人もいるかもしれません。確かに、効率的にタンパク質を補うのであれば、プロテインはとても便利です。 しかし、プロテインの味が苦手だったり、ト […]

豆腐を上手に活用する方法

糖質製品中は豆腐を活用! 財布にやさしく心を満たす満足レシピ5選

豆腐といえば、低エネルギーでヘルシーというイメージがあるでしょう。実際、豆腐を使ったダイエットや、ヘルシーメニューとして豆腐を使ったレシピは多数存在します。しかし、ヘルシーな豆腐でも糖質が多ければ、糖質制限中は食べられま […]

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