糖質制限中にOKなチョコレートおすすめ5選!成分を確認しよう
糖質制限をしていると、たまに甘いものが食べたくなりますね?チョコレートは食べても大丈夫なのでしょうか。 チョコレートにはメリットも豊富。最近では糖質オフのチョコレートも販売されています。今回は、チョコレートを食べるメリッ […]
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【2022/05/18 更新】 「ダイエット中はお酒を控えている」という方も多いのではないでしょうか?しかし、我慢のし過ぎはストレスがたまりますよね。 そんなときは、「一切お酒を飲まない」のではなく「適量を、上手に楽し […]
糖質制限中なのに、どうしてもケーキが食べたいと思う瞬間があるかもしれません。本来のダイエットは「甘いものは我慢する」のがオーソドックスな考え方。しかし、糖質制限は糖質が10g以内であれば、甘いものを食べてもいいのです。 […]
毎日の生活にアイスが欠かせない方もいるでしょう。しかし、糖質制限中に甘いアイスを食べるのは気が引けることも。我慢をするのも、ストレスが溜まってしまいますよね。実は糖質制限中でもアイスを食べられますが、糖質は10g以内にお […]
糖質制限は糖質量を10g以下に抑えるのであれば、スイーツを食べてもOKです。糖質制限ダイエットが主流になってきた今日、多くの食品メーカーやパティスリーから、糖質制限スイーツが登場しています。しかし「本当においしいのか」「 […]
オートミールは、食物繊維が豊富で糖質が控えめなこともあり、糖質制限ダイエットをしている人にはおなじみの食品ですよね。毎日食べている人も多いのではないでしょうか? しかし、オートミールの食べ過ぎは体によくありません。 この […]