Category ［タンパク質のお話］

豆乳は健康に良さそうだけれど、いろんな種類があってどれを飲めばいいのかわからないと悩んでいませんか。そこで、この記事では豆乳の種類や含まれている栄養素について紹介します。同じタンパク質を摂れる牛乳との比較も解説しているの […]

魚の主な栄養素はタンパク質です。タンパク質がとれるだけでなく、認知機能の維持に役立つDHAや、血液をサラサラにするEPAなど、魚特有の栄養素が含まれています。健康維持のために積極的に食べたい食品ですが、実は魚（魚介類）の […]

グルテンフリーの食事を自炊したいけれど、どのようなレシピがあるのか気になっていませんか。この記事ではグルテンフリーのレシピの特徴や具体的な麺類のレシピを3種類紹介します。グルテンフリーの食材としてまーめんもおすすめなので […]

ダイエットやボディメイクに興味がわくと、気になり出すのがタンパク質。あなたの食生活は、タンパク質を補えていますか？ もし乱れた食生活を送っているのであれば、タンパク質が不足している可能性があります。1日に必要なタンパク質 […]

高タンパクな食材というと鶏胸肉や白身の魚などが有名ですよね。しかし、糖質制限中にそればかり食べ続けるのは正直無理があります。 この記事では、タンパク質の豊富な食品10選と、コンビニで手軽に買えるタンパク質な豊富な商品を紹 […]

はんぺんの存在は知っているものの、日々食べるかといえば、そうではない方も多いのではないでしょうか。何となく脇役的な存在になりがちなはんぺんですが、実はタンパク質を多く含む注目すべき食品なのです。 炭水化物や脂質とは違い、 […]