Category ［タンパク質のお話］

最近ではタンパク質の必要性が見直されて、タンパク質を強化した食品が多く販売されています。しかし、タンパク質にはどんな効果があるか、ご存じでしょうか知っていますか？タンパク質の効果を知らずに、ただやみくもにタンパク質をと摂 […]

筋トレやボディメイクに取り組みはじめると、タンパク質の必要性を感じますよね。コンビニやスーパーなどでも、タンパク質強化食品を見かけることが増えてきました。それほど、人々のタンパク質に対する興味関心が高まってきているといえ […]

ヨーグルトは健康に良い食品というイメージがありますが、具体的な栄養素や効果をご存じでしょうか。実はヨーグルトにはタンパク質が多く含まれていて、筋トレやダイエットに向いています。この記事ではヨーグルトの栄養素やタンパク質を […]

あっさりとしている鶏むね肉は、高タンパク質・低脂質・低糖質であることからダイエット中に好んで食べている人も多い食品ですよね。そんな鶏むね肉は、しっかり筋肉をつけたい・体をシェイプアップしたい人にもぴったりな食品なんですよ […]

小中学生のころは給食でほぼ毎日飲んでいたけれど、大人になってから牛乳を飲まなくなった……という人も多いのではないでしょうか？ しかし、糖質制限やダイエットをしているのであれば、牛乳を飲まないのは損ですよ！なぜなら牛乳には […]

「完全栄養食品」「物価の優等生」などといわれる卵は、糖質制限中や筋トレ中の方にぴったりの食品です。なかでもゆで卵は、手軽にタンパク質を補えるという点でとても優れた食品なんですよ。 この記事では、ゆで卵の栄養価やカロリーを […]