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タンパク質が豊富な食材10選 ! コンビニで買える食材も紹介

高タンパクな食材というと鶏胸肉や白身の魚などが有名ですよね。しかし、糖質制限中にそればかり食べ続けるのは正直無理があります。 この記事では、タンパク質の豊富な食品10選と、コンビニで手軽に買えるタンパク質な豊富な商品を紹 […]

糖質ゼロ麺とまーめんを使い分けておいしく糖質制限!おすすめレシピも紹介

糖質制限をしていると、あれも食べられない、これも食べられない……とストレスが溜まりますよね。特に糖質が多い麺類は、「食べたくても食べられない!」という人が多いのではないでしょうか? そんなときは、糖質を抑えた麺類を試して […]

目次 宮崎で大人気の自然食品店「タマチャンショップ」のカフェメニューに九州まーめんが採用されました!【取り扱い店舗】●タマチャンショップ都城本店●タマチャンショップ鯖江店宮崎で大人気の自然食品店「タマチャンショップ」のカ […]

タンパク質を500kcalの食事で摂取するには?健康なダイエット

タンパク質は普通に食事していればあまり不足しない栄養素だといわれています。しかしダイエット中など食事量を抑えているときは、タンパク質が不足がちです。ダイエットをしていて、なんとなく髪の毛のコンディションが悪くなった、イラ […]

主要食品の糖質一覧

「いろいろな食品の糖質をまとめて調べたい」「糖質とカロリー、できれば食物繊維もチェックできる一覧表はないかしら」といったご要望にお応えして、糖質一覧表を作成しました。数値の参照元は最新の「日本食品標準成分表2020(八訂 […]

糖質量が少ない枝豆はダイエットのおともにピッタリ!美容や健康にうれしい効果も

おつまみの定番メニューである枝豆。何となく食べている方も多いと思いますが、実はダイエットのお供にピッタリな食品だということを知っていますか? 枝豆は糖質が少なく、手軽に食べられることから、まさにダイエット向きの食品なので […]