Tag 低糖質ダイエットのススメ

糖質制限ダイエットをしているときは、スープを献立に取り込みましょう。スープなら野菜や肉類など補給したい食材を入れられます。スープダイエットをしている人もいるほど、スープはダイエットにぴったりの料理です。 糖質を抑えられる […]

パンは朝食から昼食、夕食にも欠かせない、主食の王道です。パンを頬張ったときの多幸感、そして訪れる罪悪感。幸せとともにやってくる「ダメ、太っちゃう！」というアンビバレントな感情を起こさせるパンは、なんとも悩ましい存在なので […]

「糖質制限をすると、体の中でケトン体が作られる」「ケトン体は危険だ」という話を聞いたことはないでしょうか？糖質制限を始めようとしている人にとって、気になる情報ですよね。 この記事では、糖質制限とケトン体の関係について解説 […]

糖質制限中は、控えたほうがよいものも多く、毎日の献立に悩みますよね。毎日同じような献立が続いて、飽きてきたという人もいるのではないでしょうか？ この記事では、糖質制限中の食事を考えるうえで気をつけるべきポイントを解説しま […]

おいしいものをおなかいっぱい、バランスよく食べながら痩せられる糖質制限は、今やポピュラーなダイエット法ですよね。気になっている人も多いのではないでしょうか？ 糖質制限をする際は、いくつかのポイントを意識するだけで、より効 […]

糖質制限中に、食品の糖質はチェックしていても調味料の糖質量は忘れがちです。調味料にも糖質は含まれています。どの調味料にどのくらいの糖質が含まれているかを知らないと、うっかり糖質をとり過ぎてしまうことも。 糖質制限ダイエッ […]