Tag 運動

「大豆に含まれる栄養といえば？」と聞かれて、パッと思い浮かぶものはなんですか？やはり「たんぱく質」や「イソフラボン」と答える方が多いのではないでしょうか。 実は、大豆にはビタミン類もとても豊富に含まれているんですよ。 ご […]

やせ体質を手に入れるために、大切なことは何でしょう？ 糖質を控えて、たんぱく質をきちんと摂る。 血糖値を急激に上げない食事をとる。 エネルギー燃焼回路を見直す。基礎代謝を上げる。 どれも正解ですね！ そして、忘れてはいけ […]