Tag 食材選び

糖質制限ダイエットをしているときは、スープを献立に取り込みましょう。スープなら野菜や肉類など補給したい食材を入れられます。スープダイエットをしている人もいるほど、スープはダイエットにぴったりの料理です。 糖質を抑えられる […]

糖質制限中に、食品の糖質はチェックしていても調味料の糖質量は忘れがちです。調味料にも糖質は含まれています。どの調味料にどのくらいの糖質が含まれているかを知らないと、うっかり糖質をとり過ぎてしまうことも。 糖質制限ダイエッ […]

【2022/05/18 　更新】 日本の食卓には、大豆はなくてはならない存在ですが、実際どれくらいの大豆食品があるかご存知ですか？ 使う機会の多い味噌、醤油、豆腐などはすぐに思いつきますよね。それ以外にも大豆を使った食品 […]

【2022/05/18　更新】 いざ低糖質ダイエットや糖質制限を始めよう！ と思っても、何を食べていいのか迷っている方も多いのではないでしょうか。 低糖質ダイエットのいいところは、選ぶ食材さえ間違えなければ、ダイエットの […]

【2022/05/18  更新】 「ダイエット中はお酒を控えている」という方も多いのではないでしょうか？しかし、我慢のし過ぎはストレスがたまりますよね。 そんなときは、「一切お酒を飲まない」のではなく「適量を、上手に楽し […]

【2022/05/18　更新】 低糖質ダイエットや糖質制限中は、食事量は減らしすぎず、しっかり食べることが重要です。そうなると糖質の少ない食材・食品をしっかり選ばなければなりません。 でも、いざスーパーに行ってお買い物を […]