Category ［低糖質ダイエット］

糖質制限ダイエットをするうえで、どのくらいの期間で効果が現れるのか、気になる人も多いでしょう。いつまで続ければいいのかわからないと、モチベーションも上がりませんよね。 この記事では、糖質制限ダイエットはいつから効果が現れ […]

「糖質制限を始めてからだるい、眠い」というのは、決して珍しいことではありません。しかし、そのまま糖質制限を続けていると体を壊してしまうおそれがあるので、まずは今おこなっている糖質制限の方法を見直してみましょう。この記事で […]

糖質制限ダイエットをしていて常にだるさや眠気を感じているとしたら、糖質制限の方法が間違っているのかもしれません。 糖質制限ダイエットは、糖質の量を減らすだけという簡単な方法のためで人気です。しかし「糖質を減らせばなんでも […]

最近流行のダイエット方法といえば「糖質制限」。それを裏付けるように、糖質オフや低糖質食をうたったロカボ食品の売上は年々増加しています。一方で、体重増加の原因となる脂肪を抑える「脂質制限」も有力なダイエット手法です。今回は […]

糖質制限ダイエットを継続するために、チートデイを取り入れると効果的といわれます。 チートデイとは、どういうシステムなのか、本当に効果があるのかを解説します。糖質制限をしてダイエットをしていると、途中で体重が減らなくなる停 […]

糖質制限中はお昼ご飯に悩む方も多いのではないでしょうか。ランチメニューは定食やパスタ、丼ものなど糖質を含むものが多く、メニュー選びに困ることも増えてきます。 そこで、糖質制限ダイエットをしているときは、お弁当を持参してみ […]