Category ［低糖質ダイエット］

糖質制限中は、甘いものを一切とらないようにしているという人もいるのではないでしょうか？確かに、甘味料は糖質が多く、糖質制限中は控えることが望ましいとされています。 しかし、糖質を一切とらないのはストレスが溜まりますよね？ […]

グルテンフリーはダイエットや健康に良いと聞くけれど、具体的にどのような方法で行うのか気になっていませんか。そこで、この記事ではグルテンフリーにおいて避けるべき食品やおすすめのグルテンフリー食品を紹介します。グルテンフリー […]

グルテンフリー中は、パスタを始めとした麺類は食べられないと思っていませんか。実はグルテンフリーの食品の中にはパスタもあり、グルテンを気にせずに食べることができます。 この記事ではグルテンフリーのパスタにはどのような特徴が […]

「りんごダイエット」なるダイエット方法があるくらいなので、りんごはダイエット向きの果物というイメージがありませんか？しかし、りんごは果物なので糖質が多めです。糖質制限ダイエット中には食べられない、と諦めてしまう方もいるか […]

ダイエット中の人の心に刺さる「糖質ゼロ」の文字。スーパーやコンビでインパクトあるポップよりも、素敵な商品説明よりも、目を留めてしまうことでお馴染みのキーワードです。 タンパク質、脂質と並んで三大栄養素のひとつに挙げられる […]

和風からクリーム系まで、さまざまな種類が楽しめるパスタ。炭水化物の一種ということもあり、ダイエット中には控えるべきだと思っていませんか？ 実は、見方によってはパスタは糖質が多くても太りにくい食べ物なのです。一見矛盾してい […]