Category ［低糖質ダイエット］

炭水化物抜きダイエットをしていると、食べる物に気を使いますよね。健康に気を使って、お酒を控える方も多いでしょう。しかし、ときにはお酒を飲みたいときもあるのではないでしょうか。 炭水化物抜きダイエットをしていても、お酒は飲 […]

季節を問わずいつでも購入できるキャベツはさまざまな料理に利用できますが、糖質やカロリーは本当に少ないのでしょうか？ 今回はキャベツの糖質やカロリー、栄養素と糖質を抑えたレシピを紹介します。キャベツは食べ方次第で糖質制限ダ […]

糖質制限をしていると、どうしても「糖質ゼロ」を謳った食品に目が行きがちです。毎日食べているという方も多いのではないでしょうか？ しかし、糖質が不足している状態も体に毒です。自分の体に必要な糖質量を知って、適度にとるように […]

最近、グルテンフリーという単語をよく聞くけれど、どのような効果があるのか気になっていませんか？ この記事ではグルテンフリーを行うメリットやデメリットを紹介します。日本人の食生活の変化と共に注目されている食事方法ですので、 […]

グルテンフリーを行うと、ケーキやクッキーなど食べられないお菓子が多いのではないかと思っていませんか。実は、グルテンフリーでも食べられるお菓子は意外と多くあります。 この記事では、お菓子を手作りする時に使う材料やグルテンフ […]

グルテンフリーってよく聞くけれど、ダイエット効果があるのか気になると思っていませんか？ 実はグルテンフリーを行うと、痩せやすい体質になったり腸の調子を整えたりする効果があります。この記事ではグルテンフリーダイエットを行う […]