Category ［低糖質ダイエット］

グルテンフリーの食事を自炊したいけれど、どのようなレシピがあるのか気になっていませんか。この記事ではグルテンフリーのレシピの特徴や具体的な麺類のレシピを3種類紹介します。グルテンフリーの食材としてまーめんもおすすめなので […]

じゃがいもは気軽に利用できる食材ですね。保存できるのでキッチンに常時いくつかあるのではないでしょうか？ でも糖質制限中はじゃがいもを食べると太ると考え、食べないようにしている方も多いでしょう。 実際ジャガイモを食べると太 […]

トマトには甘く感じるものもあり、糖質制限ダイエットで食べても問題ないのか気になりますね。 今回はトマトの種類ごとの糖質量やカロリー、トマトを食べるメリットなどを詳しく解説しますので参考にしてください。トマトを利用した糖質 […]

甘くて柔らかく、誰にでも好まれるバナナ。コンビニなどでも手に入れられるため、気軽に食べられるのもメリットです。しかし、甘いということは糖質が多いということ。糖質制限中ダイエット中であれば、避けるべきなのではと思いますよね […]

あっさりとしている鶏むね肉は、高タンパク質・低脂質・低糖質であることからダイエット中に好んで食べている人も多い食品ですよね。そんな鶏むね肉は、しっかり筋肉をつけたい・体をシェイプアップしたい人にもぴったりな食品なんですよ […]

みずみずしい食感がおいしく、さまざまな食材と相性抜群な大根。冬大根は柔らかく、夏大根はピリっとした辛さが特徴です。ヘルシーな野菜の代表格として知られていますが、糖質も少ないのでしょうか。もし低カロリーで低糖質とくれば、ど […]