Tag 低糖質ダイエットのススメ

糖質制限をしていると、あれも食べられない、これも食べられない……とストレスが溜まりますよね。特に糖質が多い麺類は、「食べたくても食べられない！」という人が多いのではないでしょうか？ そんなときは、糖質を抑えた麺類を試して […]

つるんとしたのど越しと適度な噛み応えがある春雨は、ダイエットやカロリーオフの定番食品ですよね。スープやサラダに入れたりして食べている方も多いのではないでしょうか？ しかし、春雨がでんぷんから作られているということで「糖質 […]

宮崎で大人気の自然食品店「タマチャンショップ」のカフェメニューに九州まーめんが採用されました！ その名も「黒坦々まー麺」。 鶏ガラベースに黒ごまをたっぷり使った濃厚特製スープは、まーめんと相性抜群！ ピリっと辛い麻辣風味 […]

加熱すると甘くておいしい玉ねぎは、一年中手に入るポピュラーな野菜です。カレーに入れたり、ソテーにしたり、スープの具材にしたりと使い勝手がいいところも魅力ですね。 しかし、玉ねぎは糖質制限中は控えるべき野菜だって、ご存知で […]

牛乳というと、カルシウムやタンパク質が豊富で体にいいイメージがありますよね。でも、糖質制限中の方のなかには「牛乳って糖質も多いんじゃないの？」「糖質制限中に飲んでもいいの？」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょう […]

和食の定番ともいえる豆腐は、高タンパク質で低糖質な食品として、ダイエット向きであることはよく知られています。ひとことで豆腐といっても、絹や木綿や厚揚げなど種類がいろいろありますが、どれもタンパク質量が同じだと思っていませ […]