Tag 低糖質ダイエットのススメ

「炭水化物をとり過ぎると太る」「炭水化物のとり過ぎはよくない」と思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、炭水化物を一切とらない生活は、逆に体によくありません。ダイエット中であっても、適度に炭水化物をとるようにしま […]

3大栄養素のひとつ、炭水化物。とても身近な栄養分ですが、「どんなものが炭水化物なの？」と種類までは詳しく知らない方が多いのではないでしょうか。 この記事では炭水化物の種類や働き、特徴のほか、炭水化物を多く含む食品について […]

数あるダイエット方法の中でも低糖質ダイエットは、現在主流といえる方法。とはいえ、糖質、特に主食となる「ごはん」などを減らすダイエットですから、体力的にも精神的にもツラいため、リバウンドを誘発する原因にも。 そこで注目した […]

最近、オートミールがダイエットや健康維持のために注目されています。しかし、「あまり美味しくない…」、「本当にダイエット効果があるのか？」と感じている方も多いのではないでしょうか。 そこで、この記事ではオートミールのダイエ […]

おつまみの定番メニューである枝豆。何となく食べている方も多いと思いますが、実はダイエットのお供にピッタリな食品だということを知っていますか？ 枝豆は糖質が少なく、手軽に食べられることから、まさにダイエット向きの食品なので […]

ダイエット中、おならの臭いが気になったことはありませんか？ もしかしたら、普段の食事の栄養バランスが乱れていたり、腸内環境が悪くなっていたりするからかもしれません。 おならは体のバロメーターです。臭いや頻度が気になる時は […]