Tag 低糖質ダイエットのススメ

ダイエット中の人の心に刺さる「糖質ゼロ」の文字。スーパーやコンビでインパクトあるポップよりも、素敵な商品説明よりも、目を留めてしまうことでお馴染みのキーワードです。 タンパク質、脂質と並んで三大栄養素のひとつに挙げられる […]

和風からクリーム系まで、さまざまな種類が楽しめるパスタ。炭水化物の一種ということもあり、ダイエット中には控えるべきだと思っていませんか？ 実は、見方によってはパスタは糖質が多くても太りにくい食べ物なのです。一見矛盾してい […]

炭水化物抜きダイエットをしていると、食べる物に気を使いますよね。健康に気を使って、お酒を控える方も多いでしょう。しかし、ときにはお酒を飲みたいときもあるのではないでしょうか。 炭水化物抜きダイエットをしていても、お酒は飲 […]

季節を問わずいつでも購入できるキャベツはさまざまな料理に利用できますが、糖質やカロリーは本当に少ないのでしょうか？ 今回はキャベツの糖質やカロリー、栄養素と糖質を抑えたレシピを紹介します。キャベツは食べ方次第で糖質制限ダ […]

糖質制限をしていると、どうしても「糖質ゼロ」を謳った食品に目が行きがちです。毎日食べているという方も多いのではないでしょうか？ しかし、糖質が不足している状態も体に毒です。自分の体に必要な糖質量を知って、適度にとるように […]

グルテンフリーの食事を自炊したいけれど、どのようなレシピがあるのか気になっていませんか。この記事ではグルテンフリーのレシピの特徴や具体的な麺類のレシピを3種類紹介します。グルテンフリーの食材としてまーめんもおすすめなので […]