Tag 低糖質ダイエットのススメ

餃子は高カロリーというイメージがあって、糖質制限ダイエットをしているときは食べないと決めている人も多い食べ物なのではないでしょうか？ しかし食べ方のポイントさえつかめば、餃子を食べても大丈夫です。カロリーは低くはありませ […]

糖質制限ダイエットは、糖質を多く含む食べ物を控えるだけで、ダイエット効果が期待できます。糖質を控える以外に注意点はないように思えますが、実は糖質制限中は水分不足になりやすいのです。なぜ、糖質を制限することと水分不足が関係 […]

寒い時期の定番メニューといえば鍋ですよね。市販の鍋つゆや鍋の素を使えば、1人前からでも簡単に作れることから、よく作るという人も多いと思います。 しかし、中には「糖質制限中だから」と鍋を避けている人もいるのではないでしょう […]

糖質制限ダイエットは、3食の糖質量を制限する方法です。しかし、人によっては主食を制限するのが辛かったり、主食を食べないと力が出なかったりする場合もあります。そこでおすすめしたいのが、夜だけ糖質制限を行う方法。「1食だけ糖 […]

糖質制限ダイエットをするうえで、どのくらいの期間で効果が現れるのか、気になる人も多いでしょう。いつまで続ければいいのかわからないと、モチベーションも上がりませんよね。 この記事では、糖質制限ダイエットはいつから効果が現れ […]

「糖質制限を始めてからだるい、眠い」というのは、決して珍しいことではありません。しかし、そのまま糖質制限を続けていると体を壊してしまうおそれがあるので、まずは今おこなっている糖質制限の方法を見直してみましょう。この記事で […]