キムチに含まれる糖質は? 糖質制限中でも食べられるキムチを使ったレシピを紹介!
糖質制限中は、できるだけ糖質が少ないヘルシーな食材を選びたくなりますよね。しかし、糖質を抑えた食事は薄味だったり、少し物足りなかったりすることも多いのではないでしょうか? そんなときは、キムチを上手に活用しましょう! キ […]
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糖質制限を始めて体重がなかなか落ちないと悩んでいる方、便秘になっていませんか? せっかくダイエットをしているのに便秘になってしまい、思った効果が得られないのは本末転倒ですよね。 この記事では糖質制限を行うと便秘になぜなり […]
コンビニには糖質の少ない食べ物は売っていない、と思っていませんか? 実は、最近のコンビニには糖質が少なく栄養のある食材が少なくありません。 この記事では、糖質制限中に積極的に取り入れていきたいコンビニ食材と活用術をご紹介 […]
「糖質制限中は、大好きなビールを我慢しなくちゃ……」そう思っている人は意外と少なくありません。大好きなものを我慢するのはストレスが溜まりますよね。 しかし、糖質が多いと思われがちなビールも、量と一緒に食べるおつまみを工夫 […]
糖質制限を始めたいけれど、普段食べている主食にはどのくらいの糖質が含まれているかご存知でしょうか? 主食に含まれる実際の糖質の数値を知り、ダイエットの目標に合わせて糖質を減らしていきましょう。 この記事では主食に含まれる […]
「お腹周りがちょっと気になってきた」「微妙に体重が増えてきた」など、体型が気になりはじめると頭をよぎるのは「ダイエットしなきゃ!」という気持ち。ダイエットをはじめると野菜サラダなどを中心の食生活になりがちですが、肉や魚、 […]