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トマトには甘く感じるものもあり、糖質制限ダイエットで食べても問題ないのか気になりますね。 今回はトマトの種類ごとの糖質量やカロリー、トマトを食べるメリットなどを詳しく解説しますので参考にしてください。トマトを利用した糖質 […]

甘くて柔らかく、誰にでも好まれるバナナ。コンビニなどでも手に入れられるため、気軽に食べられるのもメリットです。しかし、甘いということは糖質が多いということ。糖質制限中ダイエット中であれば、避けるべきなのではと思いますよね […]

ダイエットやボディメイクに興味がわくと、気になり出すのがタンパク質。あなたの食生活は、タンパク質を補えていますか？ もし乱れた食生活を送っているのであれば、タンパク質が不足している可能性があります。1日に必要なタンパク質 […]

シャキシャキとした食感とほんのりとした甘さが魅力のキャベツ。サラダや炒め物など幅広く利用されています。カット野菜としても出回っているので、年中手に入りやすいのが特徴です。 キャベツはたくさん食べると食物繊維もたっぷりとれ […]

はんぺんの存在は知っているものの、日々食べるかといえば、そうではない方も多いのではないでしょうか。何となく脇役的な存在になりがちなはんぺんですが、実はタンパク質を多く含む注目すべき食品なのです。 炭水化物や脂質とは違い、 […]

最近ではタンパク質の必要性が見直されて、タンパク質を強化した食品が多く販売されています。しかし、タンパク質にはどんな効果があるか、ご存じでしょうか知っていますか？タンパク質の効果を知らずに、ただやみくもにタンパク質をと摂 […]